Bref ! Je suis un peu penaude, mais pas raisonnable.
Dominique Loreau nous propose dans "l'Art de la Délicatesse" la routine suivante :
Nous pourrions nous préparer pour la nuit avant d'avoir trop sommeil pour le faire.
Autrement dit avant de nous coller à notre télé ou autre activité de détente, ou bien encore en attendant que le repas finisse de cuire, il serait préférable de :
- s'occuper de sa toilette,
- se mettre en pyjama,
- plier ses vêtements, les mettre au panier ou les préparer pour le pressing et les poser près de notre sac à main par exemple,
- préparer sa tenue pour le lendemain,
- préparer la table du petit déjeuner.
Et enfin profiter confortablement de sa soirée en étant plus détendu que jamais.
Comme nous l'explique Dominique Loreau, anticiper est le meilleurs moyen pour éviter les angoisses , c'est un luxe quotidien et à notre portée.
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